La mente del atleta es su principal rival

¿ La mente del atleta es su principal rival ? Según la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, la participación en deportes organizados puede someter a un atleta a un conjunto único de desafíos y circunstancias, lo que puede hacerlo vulnerable a la depresión o la ansiedad. Estos sentimientos a veces pueden llevar a condiciones más graves, como el trastorno bipolar, la esquizofrenia o la melancolía.

Investigaciones en 2016 mostraron que el 21% de los atletas universitarios varones y el 27% de las mujeres informaron sentirse tan deprimidos que era difícil funcionar.

La mente del atleta

“La mente del atleta es crucial para su salud en general”, dijo el Dr. Vijay Jotwani, especialista en medicina deportiva de atención primaria del Houston Methodist Hospital. “El mayor desafío es reconocer cuándo un atleta podría estar luchando con un problema de salud mental y orientarlo para que busque ayuda de un profesional médico”, agregó.

Dado que las enfermedades mentales involucran la química del cerebro, identificar alguna falla puede ser un reto, por lo que el Dr. Jotwani recomienda vigilancia de los signos y síntomas de la enfermedad mental: aislamiento repentino, lastimarse a sí mismo o cambios extremos de humor.

“La medicación es ideal, pero a menudo es la combinación de medicamentos, ayuda psicológica, manejo del estrés y la elección de ser proactivo en cuanto a la salud mental lo que hace la mayor diferencia para un atleta”, dijo el Dr. Jotwani. “También es clave entender que el tratamiento y la recuperación toman tiempo. Un diagnóstico de salud mental puede parecer abrumador, pero es solo el primer paso en el proceso”, finalizó.

Otros pasos en el proceso de recuperación incluyen permitirle al atleta identificar objetivos para lograr el bienestar, desarrollar habilidades de afrontamiento y obtener el apoyo de familiares, amigos e incluso compañeros de equipo y entrenadores.

Mens sana in corpore sano es una antigua cita latina cuya sabiduría ha trascendido en el tiempo invitando a todos aquellos atletas a cuidar tanto de su salud mental de su salud física.

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Mamá Ejecutiva (1205 Posts)

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