Frappés: 3 recetas para disfrutar sin subir de peso

Es importante tener una buena hidratación durante el verano, pues el calor ocasiona sentir más cansancio de lo normal. Prepara bebidas frescas para mantener tu nivel de energía, por ejemplo frappés. Te compartimos tres recetas que además son nutritivas.

Frappé de Frutos del Bosque Silk

Ingredientes:

  • 1/2 taza de mora azul congelada
  • 1/2 taza de fresas congeladas
  • 1 taza de bebida de almendra Silk Original congelada
  • 1/2 pieza de plátano congelado
  • 1/2 cucharada de spirulina
  • 1 cucharada de almendras picadas
  • 1 cucharada de polen de abeja
  • 1 cucharada de chía

Preparación:

  1. Licúa las moras, plátano y fresas junto con la bebida de almendra Silk Original congelada y la spirulina para obtener una mezcla espesa.
  2. Vacía en un recipiente y agrega las almendras, la chía y el polen de abeja como topping.
Frappé de manzana Silk

Ingredientes:

  • Un vaso de bebida de almendra Silk Almond Original
  • 1 manzana en rodajas
  • Miel de abeja o agave
  • Hielo al gusto

Preparación:

  1. Combina todos los ingredientes hasta que quede cremoso.
Frappe de plátano Silk

Ingredientes:

  • 1 ½plátanos congelados
  • 2 cucharadas de miel de abeja
  • 2 hojas de berza o espinaca
  • 1 taza de bebida de almendra Silk Almond Original
  • 1 cucharada de linaza
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • Hielo al gusto
  • 1 cucharada de cacao en polvo

Preparación:

  1. Vierte todos los ingredientes en un vaso de licuadora y mezcla hasta que quede cremoso.
  2. Sirve en un vaso y decora con una rodaja de plátano.

Con estas sencillas recetas de frappés no sólo estarás bien hidratada, también saciarás tu apetito.

Con información de Silk

Te puede interesar: Smoothies: 3 recetas para tu belleza.

Mamá Ejecutiva (1299 Posts)

Toda la información para la mujer que es mamá, esposa y profesionista, que busca lo mejor para su vida personal, familiar y profesional.


Share

Mamá Ejecutiva

Toda la información para la mujer que es mamá, esposa y profesionista, que busca lo mejor para su vida personal, familiar y profesional.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *