Opciones saludables para el lunch escolar

Es común que cada regreso a clases las ideas fluyan a la hora de preparar el lunch escolar, sin embargo, conforme transcurre el año se agotan las opciones. Esto puede representar un problema para muchas madres, pues llega un momento en el que los niños se aburren de comer siempre lo mismo.

Las siguientes son ideas saludables para preparar el lunch escolar:

  1. Yogurt con fruta: Las propiedades del yogurt son muchas y con fruta sabe delicioso. Lo recomendable es elegir los sabores favoritos de yogurt y fruta del pequeño, para que no deje nada en el tupper.
  2. Bruschetta con queso de cabra, tomate y fresas: Entre lo gourmet y lo práctico está este snack. Sólo se necesita pan, queso de cabra para untar y rebanadas de tomate y fresas. Esta opción se puede preparar un día antes, para ahorrar tiempo, y calentar por la mañana.
  3. Rollos de jamón con ensalada de verduras: Sólo hay que hervir y cortar las verduras en trozos pequeños, enrollar con el jamón y agregar unas gotas de limón para darle un toque de sabor. ¡Así de fácil!

Por otro lado, siempre se presentan ocasiones en las que no se cuenta con el tiempo necesario para preparar un snack saludable. Para estos momentos, una buena opción para complementar el lunch escolar es Goldfish, son galletas horneadas en forma de pez y en distintos sabores como Cheddar, Pizza, Brownie o Smores; además, son muy fáciles de llevar a cualquier lado.

Te puede interesar: Snacks saludables para niños.

Jaz Mendoza Jaz Mendoza (271 Posts)

Fundadora y editora de este espacio dedicado a la mamá que trabaja. De una manera más cercana con las lectoras, comparte sus anécdotas de mamá en su columna #ElAnecdotario. Síguela en redes sociales: Twitter @jaz_mendoza y FB/IG @jaz.mendoza.p


Share
Jaz Mendoza

Jaz Mendoza

Fundadora y editora de este espacio dedicado a la mamá que trabaja. De una manera más cercana con las lectoras, comparte sus anécdotas de mamá en su columna #ElAnecdotario. Síguela en redes sociales: Twitter @jaz_mendoza y FB/IG @jaz.mendoza.p

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *