BIENESTAR

5 tips para olvidarte de las estrías

Mantener un peso saludable no resulta tan sencillo, ante el estilo de vida acelerado, que nos orilla a adoptar malos hábitos alimenticios y dejar el ejercicio para después. Desafortunadamente, subir de peso, también repercute en la salud de la piel presentando estrías en senos, muslos, vientre, brazos y cadera.

Para evitarlas, los especialistas de St. Ives te recomiendan lo siguiente:

  1. Consume una dieta balanceada y saludable. Una buena opción es optar por frutas y verduras de temporada como la mandarina, la pera, la uva, la berenjena y las setas. Ingerir alimentos de la estación es más económico y, además, es benéfico para el medio ambiente.
  2. Opta por las grasas insaturadas. Como los aceites vegetales preferentemente crudos y de frutos secos como el aceite de girasol u olivo.
  3. Realiza actividad física. Por lo menos 30 minutos diarios. Quizás es un buen momento para aprender a nadar o bailar.
  4. Toma entre 2 y 3 litros de agua al día. Recuerda que el agua es esencial para hidratar tu piel y, además, ¡no aporta ninguna caloría!
  5. Reduce el consumo de bebidas azucaradas. Las calorías de estos líquidos se suman a la de los alimentos sólidos y se acumulan en el cuerpo.

Además de estos tips, recuerda siempre mantener tu piel humectada. Una opción es la crema St. Ives Reafirmante que, gracias a su innovador Hydrofirm Compex, un compuesto de algas marinas y extractos botánicos, ayuda a restaurar la firmeza de la piel y mejorar su elasticidad. Cuando la apliques, aprovecha para realizar un masaje por todo tu cuerpo así estimularás la circulación sanguínea.

Foto: Cortesía

TE INTERESA:

Transforma tu cuerpo y tu mente en 54 días.

Refúgiate del rush citadino en Feel Spa by Aqua.

4 tips de nutrición postparto.

Jaz Mendoza Jaz Mendoza (339 Posts)

Mamá de Vale. Editora en temas de bienestar y crianza. Pro acciones por la niñez. Gusto por los libros, el cine, el café y la música. Colaboro en Kena revista.


Share
Jaz Mendoza

Mamá de Vale. Editora en temas de bienestar y crianza. Pro acciones por la niñez. Gusto por los libros, el cine, el café y la música. Colaboro en Kena revista.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *