BIENESTAR

10 tips para el cuidado del busto

Para tener un busto bello y sano es importante utilizar un brasier con la talla y el diseño adecuado para prevenir dolores de espalda y cuello, al mismo tiempo evitamos la deformación del busto, que se haga flácido, que se encaje durante el día y que afecte la circulación.

Además de la elección adecuada de brasier, hay otras recomendaciones que Warner’s propone para el cuidado del busto. ¡Toma nota!

  1. Consume frutas, verduras y fibras.
  2. Conservar tu peso, de esta manera la piel de tu busto se mantendrá elástica y el músculo no estará flácido.
  3. Es vital que te hidrates constantemente, bebe por lo menos dos litros de agua diariamente.
  4. La posición de tu cuerpo es fundamental para que tu busto se mantenga firme y bello, por eso conserva la espalda siempre recta.
  5. Practica ejercicios con los que fortalezcas tu busto, como el levantamiento moderado de pesas, pilates y natación; concéntrate en el busto y en la espalda.
  6. Protégete de los rayos ultravioleta, aplica diariamente bloqueador solar; la piel del busto es sumamente sensible.
  7. Duerme en una posición en la que no se comprima tu busto.
  8. Tonifica tu busto con duchas de agua fría, evita el agua caliente.
  9. Selecciona un brasier adecuado a la forma de tu cuerpo y tipo de actividad que realices. Por ejemplo, para hacer deporte te recomendamos un brasier 3200 de la línea deportiva de Warner’s, que te ayudará aportando mayor soporte.
  10. Planea y aplica tus exámenes de mama con un ginecólogo; si eres mayor de 40 años, debes de realizarte una mamografía anual.

Recuerda que el busto es una de las partes más importantes de tu cuepo, no basta con que sea bello, también debe estar saludable. Los bras de Warner’s están disponibles en una amplia gama de colores y tallas (desde 34 hasta 40D, dependiendo de cada modelo), en tiendas departamentales y cadenas comerciales a nivel nacional.

Foto: Cortesía

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