5 Consejos para una lactancia exitosa: Guía práctica y beneficios de la leche materna

Ayuda al sano crecimiento y fortalecimiento de tu bebé alimentándolo con leche materna desde el primer día.

Si bien la lactancia materna es un momento incomparable entre tu y tu bebé que ayuda a generar un fuerte vínculo emocional entre ambos, la leche materna es esencial para el crecimiento de tu pequeño en el que permite que reciba todos los nutrientes que necesita, razón por la que es recomendada como única fuente de nutrición durante los primeros cuatro a seis meses de vida.

Si bien, la decisión de alimentar con ella a tu recién nacido es muy personal, expertos como Mercedes López Birlain, autora del libro “Guía para una maternidad saludable”, recomiendan alimentar a tu bebé exclusivamente con leche materna, durante los primeros meses de vida gracias al aporte de vitaminas, minerales, nutrientes (macro y micro) y demás elementos esenciales.

Por ello, en esta nueva etapa, tu alimentación en la lactancia es esencial, pues deberás proporcionarle a tu cuerpo y al de tu pequeño los nutrientes necesarios y suficientes para una leche de alta calidad.

Además de servirle como alimento, la leche materna también protege a tu bebé. La leche materna está repleta de citoblastos, glóbulos blancos, anticuerpos, enzimas y hormonas, que ayudan a combatir las infecciones, fortalecer su sistema inmunológico, evitar enfermedades y contribuir a su desarrollo normal y saludable.

Aquí te algunos consejos de Mercedes López Birlain para una lactancia exitosa.

5 Tips para una lactancia exitosa

• Primer mes a libre demanda. Recuerda que en las primeras semanas tu cuerpo va a ajustar la producción de leche que necesita tu bebé. La libre demanda ayudará a que tu cuerpo solito produzca toda la leche que necesita tu bebé. Confía en tu cuerpo.
• Deja que coma de ambos senos. No es necesario que tomes el tiempo, tu instinto te va a indicar cuando ya sea necesario cambiarlo de pecho.
• Haz colecho (dormir con tu bebé por las noches). Esto favorece la lactancia materna y además, para ti será menos cansado que pararte varias veces a mitad de la noche.
• Aplica lanolina desde el quinto mes de embarazo. Puedes ir preparando tus pezones con anticipación. Después, ya quizá solo lo ocupes durante los primeros meses aplicando un poco tras cada toma.
• La lactancia no debe doler. Si sientes dolor o molestias al amamantar, es posible que la postura o el agarre no sea del todo correcto. Si el pezón se te ha agrietado, coloca un poco de tu leche por toda la zona. Después de que se haya absorbido, sécalo bien y ponle lanolina.

¿Qué hacer si tengo dolores o problemas para dar leche?

Si bien este es un proceso que ocurre con naturalidad en el cuerpo de una mujer, no necesariamente es fácil. Si tienes algún dolor, tu bebé no come o baja de peso, habla con tu ginecólogo o consulta una asesora en lactancia.

Recuerda que es importante que la lactancia materna sea llevadera, tranquila y beneficiosa para ti y tu pequeño.

Estos consejos basados en el libro “Guía Completa para una Maternidad Saludable” de Mercedes López Birlain pueden ayudar todas aquellas mujeres que se encuentran en este increíble proceso y que buscar abrazarlo de forma saludable y con confianza.

El libro “Guía completa para una Maternidad Saludable” está a la venta en Amazon.

Mercedes López Birlain se encuentra en Instagram como @mercedes.saludsalud