Mellow Mornings: Un encuentro exclusivo para mujeres enfocado en Fitness, Bienestar y Conexión Interior

Cuautitlán, Estado de México  – El próximo 19 de enero, Mellow Mornings ofrecerá una experiencia única de bienestar, pensada para mujeres que buscan reconectar con su cuerpo, mente y espíritu en un ambiente de tranquilidad y energía positiva. El evento se llevará a cabo en el pintoresco entorno de Río Chiquito, Cuautitlán, comenzando a las 9:00 am y con una duración aproximada de 4 horas y media.

Un espacio para la salud integral
Mellow Mornings es una mañana diseñada para promover un estilo de vida equilibrado, en el que el ejercicio consciente y el bienestar mental se combinan para crear una experiencia revitalizante. En un mundo donde las demandas del día a día pueden generar estrés y agotamiento, es fundamental dedicar tiempo a cuidar de nosotras mismas. Estudios demuestran que practicar actividad física regularmente y adoptar hábitos de bienestar tiene efectos positivos sobre la salud mental, reduciendo el estrés y mejorando la concentración, la calidad del sueño y el estado de ánimo general.

Un itinerario pensado para tu bienestar
El evento comenzará con una clase de Energy Flow, una práctica de ejercicio consciente que conecta la respiración con el movimiento para despertar la energía del cuerpo. A continuación, las participantes disfrutarán de una plática sobre Mindful Eating, en la que aprenderán a reconectar con su sabiduría interna y cómo esto impacta directamente en sus hábitos alimenticios. Este espacio estará orientado a promover una alimentación más consciente, sin juicios y enfocada en el autocuidado.

El evento concluirá con una clase de Sivananda Yoga, una práctica tradicional que ayuda a equilibrar el cuerpo y la mente, dejando a las participantes con una sensación de paz y armonía para iniciar el año con una intención clara y poderosa. Durante esta clase, se trabajarán posturas y respiración profunda que promueven la flexibilidad, la calma interior y la concentración.

Entre las actividades, las participantes podrán disfrutar de un brunch saludable, con opciones nutritivas que complementan el enfoque integral del evento. Todo esto en un ambiente acogedor que promueve la conexión entre mujeres con intereses comunes en salud y bienestar.

La importancia de vivir equilibradamente
Adoptar un enfoque equilibrado para vivir —en el que se integren hábitos de ejercicio, alimentación saludable, manejo del estrés y conexión emocional— es esencial para la salud integral. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el bienestar no solo es la ausencia de enfermedad, sino un estado de completo bienestar físico, mental y social. Cuando las mujeres se dedican tiempo para cuidar de sí mismas, logran mejorar su salud general y aumentar su bienestar emocional, creando una base sólida para enfrentar los desafíos diarios con mayor resiliencia.

Una oportunidad exclusiva para mujeres
Mellow Mornings es un evento exclusivo para mujeres que buscan una experiencia transformadora. No se trata sólo de actividad física, sino de un espacio para crear nuevas conexiones, aprender herramientas prácticas para la vida diaria y establecer intenciones poderosas para el 2025.

Detalles del evento

• Fecha: 19 de enero de 2025
• Hora: 9:00 am
• Duración: 4 horas y media aproximadas
• Ubicación: Río Chiquito, Cuautitlán, Estado de México
• Costo: $920MXN
• Para quién: Exclusivo para mujeres interesadas en mejorar su bienestar físico y emocional

Inscripciones

Las participantes interesadas pueden inscribirse a través de WA 55 3026 6380 para más información. El cupo es limitado.

Mellow Mornings
¿Te imaginas una mañana de balance y autocuidado? Mellow Mornings es un evento diseñado para cuidar integralmente tu cuerpo, mente y espíritu. A través de ejercicio funcional, fortalecerás tu cuerpo; con pláticas sobre salud y nutrición, nutrirás tu mente; y mediante prácticas de yoga y meditación, conectarás con tu esencia espiritual. Un espacio pensado para mujeres que buscan reconectar con su bienestar, encontrando un momento de amor propio y renovación.

Redes sociales:

Instagram – @_mellow_fit